怎样才能让月经排得干净？

经期一般是两天到七天，正常得是三天到五天，如果太短或者太长都是异常，都需要做一些妇科检查，平时多食用补血得食物，比如红枣，木耳，海带等，有利于补血，避免贫血得出现，影响月经的正常。在经期多喝红糖水，注意要开水冲开，红糖有利于子宫得收缩，让子宫变暖，有利于月经得排出，而且排的干净，一定要注意辛辣冰冷得食物不吃或者少吃，刺激性食物对子宫得伤害是极大的。