吃什么才可以养血呢？

发现脸色蜡黄没有血色，养生专家说是血液不好所导致的，建议我在平时注意饮食保持血液的健康。吃什么可以养血呢？

人体内一半以上是由鲜血组成的，血对于人来说是根本。从养生方面来说身体健康养血是关键，特别对于女性来说每个月都会来一次月经导致一部分血的排出。如果血液不好会导致脸色蜡黄没有光泽，导致血液循环减慢，从而新陈代谢的下降对身体有不利的影响。在日常的生活中可以多吃红枣、小米等食材有益于身体的补血。要经常保持乐观情绪。可以提高身体的免疫力，而且有利于身心健康。