以前我在早上是从来不吃早餐的，后来听说不吃早餐对身体不好，后来就买了一箱牛奶放在家里，每次去上班之前喝一杯牛奶就走了，请问早上喝牛奶对身体好吗？
大众养生网小编解答：
早上一定要吃早餐，如果不吃早餐，在你上班的时候很容易精神不振，很容易会感到饥饿，所以早餐一定要吃的好，在空腹的时候是不建议喝牛奶的，因为牛奶中含有大量的蛋白质，空腹喝牛奶可能会转化为能量被人体吸收，所以你最好吃一些食物，再喝牛奶，这样就不会浪费营养，喝牛奶前可以喝点糖水，也可以吃一些面包或者其他馒头之类的食物。
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