筋包应该怎样消除？

按照所说的来看，有可能是因为腕部活动过多造成的，手臂活动过多导致里面的血液没有能够很好的流动或者是太过的疲劳血液流通比较缓慢，因此在手腕处就会出现筋包。如果长期没有能到消下去，建议还是去医院的骨科进行进一步的确诊，以免血液的流通受到阻隔，对手腕产生更大的伤害。在这段期间腕部的活动一定要减少，而且还要多注意休息，可以在筋包处做一些热敷或者按摩之类的护理。