拉筋有助于平时增强韧带,平时的时候要注意多加强运动及时地补充一些营养和钙质,坚持的运动有帮助长高,一定要尽量避免过度劳累和刺激,这个会有一定的作用,但是一般来说年龄超过了二十周岁就很难再次长高了,可以去医院里面检查一下骨骺线,看看是否有闭合,如果闭合了的话是不可能长高了,目前来说没有比较好的增高药不要盲目的去尝试。
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