消化不好吃什么比较好呢？

最近一段时间吃完饭以后，总是感觉到胃部不舒服。有一种腹胀感。而且放屁放的也比较多。感觉自己是消化不太好，也不知道应该吃有助于消化？

大多数消化不好的人，对食物的吸收功能也就不好，所以消化不好的人一般都比较瘦，一般消化不好的人尽量避免吃肉。三餐一定要按时吃。不要吃太多的零食。在饮食上营养一定要跟上， 最好是能够多吃一些鱼肉蔬菜，避免吃一些生冷的食物。可以在家里多煲一些滋补的汤来喝。中医上讲就要疏肝理气。要禁食一些豆类的食物。因为豆类的食物容易产生腹胀。平时吃一些大豆粥、玉米粥之类的比较容易消化。