头部保健操怎么做才是最安全的？

最近在网上学了一部新的头部保健操，头部保健操我怕做的时候会对头部神经有些损伤，怎么做才是最安全的，有哪些好处，要注意些什么？

相信很多人都曾出现过头痛、头晕、头胀、失眠等一些情况，平时生活中发现这些情况我们可以进行适当的按摩，平常可以按摩头部前额的地方。按摩除了治疗，还有保健的功效，可使人体经络通畅，气血调和，增强身体的抵抗力和免疫力。头部保健也可以从梳头做起，两手十指弯曲，把手当成梳子一样按摩头部。另外要注意的是，按摩前一定要洗干净脸和手，在手温暖后再按摩。