如何能快速练宽肩膀

一般来说，看到别人的肩膀十分宽阔，有一定的厚度都不是因为骨骼，都是后天锻炼的肌肉。因为肩膀的骨骼乃是天生的，长到一定岁数之后就不再生长了，因此，想让肩膀变宽可以通过增加肌肉的围度来达到效果。可以在家里准备一对哑铃，天天做平举、推举、侧平举等等。如果有条件的话也可以去健身房做锻炼，利用杠铃来让肩膀的肌肉变得发达，肩膀自然看起来就比较宽了。