上身偏瘦下身偏旁在女性朋友们中普遍存在,建议平时多做一些腿部的运动,比如骑自行车,快步走,如果不是一个非常有毅力的人,那就不建议跑步,因为跑步真的需要长期坚持才有效,否则只会形成肌肉腿。再就是平时睡前,可以做空中骑脚踏车的运动,每天晚上一百个,坚持一周就会有效果。还有多按摩腿部也很管用,可以促进腿部的血液循环,对瘦下身有帮助。
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