夏天吃什么减肥最快最有效果呢？

在夏天出汗比较多，所以适当的补充水分是很有必要的，在平时的饮食中也要注意不要吃太多油腻的食物，尤其是高脂肪高热量的食物，要尽量少吃。现在是发胖了，可以多吃些清淡的食物，含纤维素多的食物有助于消化，平时多吃芹菜对皮肤和肠胃很好。在饮食之后还要注意多做运动有助于身体减肥，运动减肥的效果比较明显。