想要让胸部变得更加紧实,可以多做一些丰胸的运动,关键是要锻炼胸部的肌肉,可以做一些胸部外扩收拢操,挤球操,跪姿挺胸运动,向下俯卧撑等,做这些运动的时候要注意坚持,只有坚持锻炼才能够达到理想的效果,而且做运动的时候要注意重复,不要太过于剧烈,每个动作做二十次。平时还可以做一些瑜伽锻炼效果也是不错的,或者也可以采用游泳的方式。
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