女人太瘦了吃什么食物才有好处呢？

我今年28岁了，个子还挺高的，但是人特别的瘦，朋友们都叫我傻大个，人瘦显得弱不禁风，我也想增增肥，但是试过很多都不能，我想知道女人太瘦了吃什么食物才有好处呢？

想要增肥，一定要做到科学合理的安排，饮食上一定要注意做到均衡，不能一味的增肥而出现营养过剩，其次要做到的就是保证较好的睡眠，睡眠质量好的人一般胃口就比较好，吸收的也就比较好，很多年轻人比较喜欢熬夜，睡眠质量差，第二天还要大量的工作要做，这样子下去不会瘦才怪，一定要注意个人的健康，排除工作中的压力，多补充营养，按时吃饭相信你的身体会慢慢变白胖的。