哺乳期便秘吃什么食物好啊?

关键词:便秘喂奶期如何饮食饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 哺乳期便秘原因有很多,要想解决这个问题应该注意以下几点注意生活要有规律,有便意时不要憋着,要尽快上厕所,并且注意适当的运动,合理进行饮食,一定要多吃新鲜的蔬菜、水果等富含粗纤维的食物,还可以吃一些香蕉、蜂蜜、红薯等,晚上还可以吃一些白萝卜对便秘也有很好的效果的,如果便秘实在严重的话,可以去药店买两瓶开塞露来帮助排便。

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