怎么才能增加母乳量呢？

平时可以多吃一些高蛋白的食物，鲫鱼汤或者是猪蹄汤，鲫鱼和猪蹄中含有丰富的脂肪和胶原蛋白，吃多了不仅可以帮助产妇补充身体的营养，还可以起到很好的催奶作用，对增加母乳量很有帮助，另外建议平时产妇最好不要吃韭菜或者是生菜之类的蔬菜，因为这些蔬菜中含有的微量元素会使产妇回奶，这样对增加母乳的量没有好处。