首先要调整好自己的心态,不要过于担心,自己的心态要开阔,要积极。其次注意自己的饮食,入口要保持干净,多吃新鲜蔬果,从而增强自己的免疫力,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉等,增强自己的抵抗力。最后还要经常锻炼身体,经常去通风好的地方,感受大自然,但也要避免大量剧烈运动,适当活动疏通筋骨。
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