晚上睡觉之前喝酸奶好不好?

关键词:喝酸奶睡前饮食作用好处危害

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我有一个习惯就是在晚上睡觉之前喝一些酸奶,可能就是认为在睡觉之前感觉喝一些酸奶的话睡着之后不会感觉到口渴,请问晚上睡觉之前喝酸奶好不好?

    大众养生网小编解答:
    如果是在晚上睡觉前喝酸奶,对身体是有好处的,因为人睡后体内会有一定的消化慢,这个时候正好是人体内食物形成粪便的过程,还有晚上睡觉的时候喝一点酸奶,对人体的修复有好处,因为酸奶中含有一定的益生菌,对人体补钙也有好处,有利于人体的生长,而且喝酸奶还会对人体的皮肤有一定的好处,起到保湿的美容效果。但是喝的时候不要喝太多,喝太多不但对身体不好,反而会有一些不好的影响。

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