脸色很差应该怎么办？

您好，我是一名女性我今年三十岁了。最近一段时间我感觉我的脸色很差，很显的没有精神而且皮肤暗淡无光。请问应该怎么样才能改善这种情况呢？

您好，造成脸色很差的原因有很多，首先是外在原因比如最近压力比较大或者是睡眠质量不好，这两个原因都会导致脸色很差这是外在的，你可以适当的舒缓自己的压力，睡觉之前用热水泡泡脚按摩脚底增加睡眠质量，另外就是内在原因是有身体造成的，比如脾胃虚寒，内分泌失调都会导致脸色很差。那么建议你可以去医院做一个身体的体检，由内而外的保养一下自己的身体。平时可以给皮肤做面膜可以起到改善皮肤的效果早睡早起。