月经期间真的可以做瑜伽吗

经期保健对女性健康有着非常重要的意义和作用，而瑜伽又是一种非常适合女性的运动。因为瑜伽分为很多种体式，而正确的体式不仅能促进下半身的血液循环，还能锻炼骨盆。如果经期出现情绪不稳定、焦虑、烦躁等情况，可以通过正确的瑜伽姿势来缓解，缓解不良情况。所以经期能否做瑜伽要根据实际情况而定，如果经期做瑜伽不考虑经期的特点，当然是不允许盲目或不规范做瑜伽的。