最近饭局特别多，每天吃的东西都很杂乱，感觉肚子里就是垃圾多，都没有正经吃饭过。那么我想知道，怎么清除体内垃圾啊？
大众养生网小编解答：
想要清理体内的垃圾，早上起来空腹喝一杯温开水，这样就能利尿啊，那么体内的垃圾自然就能得到清理了。再有就是坚持每天跑步，多排汗，这样不但可以清除体内的垃圾，还可以有效的排出体内的毒素。另外，吃早餐前不要喝牛奶，吃完后可以再喝。如果实在不行，可以去医院开一些清肠胃的药，这样可以快一点见效。但是，我们还是建议自己通过一些日常习惯来达到清肠的目的。
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