单纯的大量喝水是不能够帮助减肥的,建议采取有效的减肥方法,晚上睡觉之前需要进行泡脚,主要是具有促进血液循环等功效,进行一些有氧运动,如有游泳,登山,骑自行车等多种方式都是能够有效减肥的,运动完之后应该按摩一下腿部,放松肌肉。晚上睡觉之前做健美操,正好一些容易发胖的零食不要吃了,每天至少要喝八杯水,保证饮食的合理话,控制外部的脂肪吸收。
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