上身胖应该如何减肥呢？

上身胖的人，感觉穿什么衣服都不太协调，所以要尽快的减肥，尤其是胳膊上的脂肪，可以买一对哑铃进行锻炼，哑铃有很多级别的重量的，根据自己的情况选择相应的重量。除此之外，光是运动，不在饮食上改变，减肥是没有太大成果的，所以建议控制自己的饮食，不要吃甜食，每天吃饭吃7成饱就可以了。也可以跳一些高强度的减肥操，多出汗，加快体内的新陈代谢。