成年人的一天内正常睡眠一般是七到八个小时,如果特别爱睡觉,就可能是病理性原因造成的,晚上的睡眠质量可能得不到有效的保障,有失眠多梦等相关症状,也可能是甲状腺功能减退或者营养不良造成的。患者最好做详细的检查并治疗,白天可以适当饮用咖啡或者茶水提神,感觉到有困意时可以去室外跑跑步等,以转移注意力,而且晚上一定要尽早进入睡眠。
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