头发干枯毛躁怎么回事？能改善吗？

除了由于烫染或拉直造成的损害外，长期睡眠不足或压力过大等精神因素也会影响头发的质量，还可能是内脏病变造成的。这时一定要注意补充维生素和优质蛋白，平时可以多喝黑芝麻糊或者是煮黑豆等食物，晚上尽量避免熬夜，睡前可以喝纯牛奶等促进睡眠。洗头发后不要用热吹风吹干，尽量擦干或晾干，以免高温对头发造成伤害。