吃什么食物有助于排卵呢？

有助于排卵的食物是有很多的，而女性出现排卵不正常的症状，是因为体内缺乏雌激素导致的，因此日常的饮食就要多补充雌激素，此时可以多吃一些大豆类的食物，比如黄豆、豆浆、豆腐等，同时也要多吃一些蛋白质含量多的食物，比如鸡蛋以及牛奶等，可以多吃南瓜、卷心菜等蔬菜，要注意多补充维生素，饮食结构是要注意调整好的，此时要注意保证营养的均衡。