怎样去掉肚子上的赘肉？有哪些方法？

我最近吃胖了很多肚子上很多赘肉，同学都叫我水桶腰，让我很是烦恼和自卑，怎样去掉肚子上的赘肉？有哪些方法？

拥有平坦的小腹，以及小蛮腰是很多女性追求的目标，但是生活中一些不恰当的饮食和习惯导致肚子上有很多赘肉，让很多女性苦恼。减肚子上赘肉的方法很多，如平时在家可以做仰卧起坐，有利于肚子上的肉消化，平时也可以转呼啦圈也能使肚子得到运动，长期坚持能达到减肥的效果，平时注意饮食后的习惯吃过饭不要立即坐下要消化半个小时，多吃蔬菜和水果。