含脂肪类的食物有很多种花生油,豆油,菜油,食物中包括奶类和肉类，鸭蛋的脂肪含量也非常的多.在植物中，芝麻也还有很多的脂肪，日常生活中面包蛋糕它的脂肪含量都特别的多，高脂肪饮食，一定要注意脂肪的摄入量，一定要控制热量减少动物的脂肪性收入，同时可以多吃一些豆制品海鱼，不要自己随便的乱吃以免出现高血脂的情况，多注意饮食上面的调整和搭配
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