瘦人增肥应该要怎样降火和补气？

今年已经十岁了，有一些肾阴虚和肾阳虚的情况，而且我本身也特别的少，请问有没有什么比较好的食物可以用来降火补气，而且可以适当的增肥呢！

我们建议使用中药来进行辨证的治疗，而且会有比较好的效果，平时的时候要尽量的少做一些过量的运动，少吃一些刺激性比较大的食物，要保持自己平时的生活规律，在平时的药物方面我们建议不要选择一些清热的寒凉药，如果身体有一些肠胃问题，或者是慢性的咽炎，在治疗上面我们要尽量地对正在治疗，要养成按时定量定时的服药，食疗上面也可以使用一些方法。