我在冬天的时候容易睡眠,睡眠时间比其他时候要多很多,而且通常在睡觉之前我都会吃一些东西,请问冬季睡眠的时候吃什么比较好?
冬天的时候由于天气比较寒冷,容易刺激到人的皮肤和肠道,所以在冬天的时候可以多吃一些温性的食物和水果,比如五谷杂粮,还有橙子芒果等温性水果。在睡觉前吃的话,在睡着之后这些食物就会增加人体的热量改善人体的不适症状,使人在睡觉的时候更加的安稳。不过冬天睡觉太多的话也有可能是因为身体对这个季节的不适应,可以去医院做一些检查。平时也记得多补充一些相关营养,保证身体素质的提高。
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我在冬天的时候容易睡眠,睡眠时间比其他时候要多很多,而且通常在睡觉之前我都会吃一些东西,请问冬季睡眠的时候吃什么比较好?
冬天的时候由于天气比较寒冷,容易刺激到人的皮肤和肠道,所以在冬天的时候可以多吃一些温性的食物和水果,比如五谷杂粮,还有橙子芒果等温性水果。在睡觉前吃的话,在睡着之后这些食物就会增加人体的热量改善人体的不适症状,使人在睡觉的时候更加的安稳。不过冬天睡觉太多的话也有可能是因为身体对这个季节的不适应,可以去医院做一些检查。平时也记得多补充一些相关营养,保证身体素质的提高。
墙头等红杏╮问#舍友最近晚上经常有睡不着觉的习惯,网上查过之后有人推荐晚上吃一些香蕉,因为以前没有过失眠的经历所以不知道到底管不管用,请问睡觉前吃香蕉能不能有助
不爱才暧昧#问#最近在网上看见有很多的帖子说睡觉之前喝牛奶能够对睡觉有好处,正好最近舍友睡眠不是很好,请问睡觉之前应该喝什么牛奶比较好呢?大众养生网小编解答:睡
安神补脑液是一种降低大脑兴奋性的药物,以及帮助紧张的紧绷的神经进行一定的放松,会更加有助于睡眠状态的投入,缓解肌肉的紧绷的情况,进行一定的助眠帮助,以及注意在睡
雨打芭蕉残问#我最近的烦心事太多了,晚上躺在床上后心里总是很烦躁,要很长时间才能睡着。我就想喝一些能促进睡眠的茶,可以选择哪些呢?大众养生网小编解答:薰衣草、玫
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别离、碎碎念问#最近几天。我的老婆由于工作压力比较大,晚上睡觉都不怎么能睡好,经常大半夜的失眠,睡不着,第二天还要上班,吃什么有助于安神和睡眠呢?大众养生网小编
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