怎样养阳气调五脏？

今年21岁了，最近这段时间感觉自己的皮肤特别的黄，而且在春冬季节，我的手脚就特别容易冰凉，请问在春季的时候应该要如何养阳气调节五脏？

可以使用食疗的方法，平时的时候多补充一些身体所需要的微量元素，他可以非常好地改善平时的消化不良，食欲出现低下，身体疲乏无力等很多的疾病，春天是一个非常容易发病的季节，很多人都会出现一些情绪不稳定，思维比较活跃，而且难以集中，尤其适宜老年人身上为主，在春季的时候应该要选择一些清淡比较温和的食物，一些补益元气的食物，比如说是山药，瘦肉。