很多年前就觉得到阴道内有点儿松驰，想私密紧致但害怕到医院门诊去动手术，怕对人体有欠佳影响，因此 想根据吃一些食材来做到私密紧致的实际效果，因此 我想问一下应当吃些哪些食物？

想根据吃食材来做到私密紧致的实际效果，在平时日常生活应当多吃一些新鲜水果例如香蕉苹果和苹果，中药材得话可以用首乌，熬成汁，再再加一些牛肝，有效配搭2个互相服用能够做到私密紧致的实际效果，平常多吃一些白木耳阿胶糕枸杞子等中药材还可以做到美容护肤，补阴补血补气等实际效果，也是能够根据补充一些维C和维他命e，及其根据一些适度的缩阴锻炼，全是能够做到改进阴道松弛等情况的实际效果的。