胳膊很粗怎么办才好？

首先就是需要早睡早起这样有助于身体健康，记得就是每天要注意胳膊的运动，早晨的时候可以适当的进行胳膊甩臂，时间在半个钟头以上才好，晚上睡觉之前抽半个小时到一个小时之间可以选择跳绳或者是瑜伽，这样对于胳膊的修行也是有很好的作用的，还有就是在平时走路的时候尽量把胳膊的幅度放大，将对于胳膊上的肥肉有很好的紧致的作用，只要坚持下来就是能够瘦下来的。