腹斜肌怎么练啊？

要是想拥有健美的肌肉，办法只有一个，那就是勤奋刻苦并且乏味的长期训练。只有这样才会练出健美的肌肉。对于长期的健身者来说这个都不是问题，没有练出腹斜肌可能只是时间或者方法的问题。因此的可以大胆的尝试一些其他的训练方式，并且适当的增加训练的强度。每天在睡觉之前都做一些自己可以完成的量的俯卧撑和仰卧起坐，这样长期下去就会有很好的效果。