睡眠的好处有哪些？

充足的睡眠的确与人的身体有很大的关系，小孩子长身体的时候，大多都是在睡眠中进行的，如果睡眠不足，孩子就不会长高；成年人如果经常睡眠不足，就会导致身体健康出现问题，抵抗力差，反应迟钝，思维缓慢，衰老加速等，时间长了甚至会出现身体脏器出现问题，导致身体出现各种疾病。所以一般成年人每天需要睡眠超过八个小时，才能让自己的身体得到充分的休息，才能保证身体健康。