亚健康的原因是什么？

现在社会上有很多人都是属于亚健康的体质，导致亚健康主要是因为一个人的饮食方式和生活习惯不好，所以要治疗自己的亚健康体质就应该从自己的生活方式和饮食习惯入手应该吃清淡的饮食少吃刺激油腻的食物也不要吃辛辣的食物。要给自己一个规律的作息，同时不要熬夜也不要长时间的工作，如果工作一段时间之后就应该给自己适当的休息，可以放松自己的脑部和眼部。