这两天气温温差比较大，家里人都有些受凉都有点拉肚子，我想帮他们做一些养胃的粥养养胃子，什么食材养胃啊，养胃粥怎么做啊？
大众养生网小编解答：
养胃的食材很多，所以做出来的粥也有很多种，小米南瓜粥就是很好的一种，不仅做法简单，而且效果也很好。准备南瓜三百克，小米五十克，大米一百克，冰糖几粒，先把小米和大米洗净，放入锅中慢煮，将南瓜去皮，切成薄片，等锅里煮熟后，再放入，看南瓜和粥差不多要放入，用勺子把南瓜和粥拌匀，最后放入冰糖差不多出锅。
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