一般吃什么食物补肾虚？

出现肾虚的之后人体的精神状态会发生非常大的改变，对于女性来说不仅会出现腰酸无力精神差的情况，同时脸色也会明显的变黄没有血色，日常的食欲也会发生很大的变化，所以对于患者来说及时的调理肾虚是非常重要的事情，饮食调理是不可缺少的一个很重要的方面，银耳莲子羹是非常好的食物，同时可以搭配适量的枸杞或者是红枣，对改善女性的气色是非常有利的，每天都要有充足的睡眠时间。