我每天坚持跳绳能减肥吗？

每天通过一定的跳绳训练是有着非常好的减肥效果的，但是需要注意的是如果是短期跳绳的话只属于无氧运动，这样对于跳绳的减肥效果是非常不明显的，所以如果是想要通过跳绳来进行减肥的话建议是每天半个小时以上的跳绳，这样的话在会有着比较好的减肥效果，同时自己也是需要注意饮食上面应该控制自己足够的热量的摄入，不能吃油炸油腻性的食物，这些会增加自己的肥胖的情况。