攀岩有哪些好处

攀岩是常见户外运动的形式，不仅深受年轻人喜爱，而且对身体健康也有很大的好处。攀岩对身体的好处与攀岩的运动特点有关。对人体的好处除熟悉的增加身体柔软度与协调感、增强体力外，对集中力的培养，进取精神、增加自信，锻炼平衡感都具有重要的意义。虽然攀岩的好处很多，但是在攀岩时要注意方式方法，做出安全防护工作。同时要坚持循序渐近的原则，贵在运动坚持。