感冒便秘怎么办？如何饮食护理？

我感冒很长一段时间了，吃了好多药总是不见好转，很是烦恼，最近不知道怎么回事便秘了，感冒便秘怎么办？如何饮食护理？

天气变化无常，平常又不注意，很容易引起身体受凉不适，免疫力下降就容易导致感冒。感冒一般来说不会立即就好，需要一个礼拜时间来恢复，还会产生流鼻涕，头晕，打喷嚏等症状，长期不好，饮食不合理，缺乏水分又会导致便秘，感冒的时候多吃一些凉性的食物，吃一些润肠通便的水果和蔬菜，如香蕉。注意不吃辛辣刺激性的食物，多喝水。喝一些清热去火的花茶。