生活中哪些食物中含有雌激素？

雌激素是女性激素的一种，它多是有卵巢和胎盘分泌得来了，一般情况下，女性进入青春期开始卵巢就在不断分泌雌激素，雌激素的正常分泌对女性身体健康非常重要。雌激素是促进女性生殖器官正常生长的重要因素，同时对身体代谢也有帮助。如果身体中的雌激素分泌不足，应该及时解决，比如说通过饮食护理来调理，饮食上多吃一些黄豆或者是豆制品，这些食物能促进雌激素的合成。