养胃的食物和水果有哪些?有什么作用?

关键词:养胃食物蔬果作用功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近经常在外面吃饭,导致肠胃不好,有时候会胃酸,感觉很是难受,为此家里人很是着急,养胃的食物和水果有哪些?有什么作用?

    大众养生网小编解答:

    随着人们生活水平的不断提高,人们的饮食节奏加快,导致很多人肠胃不好。引起肠胃不好的原因很多,平时不良的作息规律和饮食习惯,每天暴饮暴食导致肠胃负担过重,还有不按时吃饭等。平时可以熬一些养胃的粥,如小米粥,红枣枸杞粥,红枣补血,枸杞可以促进肠胃蠕动,有利于消化,还可以补充些水果如香蕉等,润肠通便,不吃辛辣刺激性的食物,饮食规律。

    大众养生网小编解答:
随着人们生活水平的不断提高,人们的饮食节奏越来越快,造成了很多人肠胃不好。造成肠胃不好的原因很多,平时不良的作息习惯和饮食习惯,每天暴饮暴食,造成肠胃负担过重,还有不按时吃饭等。平时可以熬一些养胃的粥,如小米粥,红枣枸杞粥,枣能补血补气,枸杞能促进肠胃蠕动,有利于消化,还能补充一些水果如香蕉等,润肠通便,不吃辛辣刺激性食物,饮食要规律。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答



热门问题


微信扫一扫