冬天刚刚过去，天气转暖，人也变得浮躁起来，最近吃多了上火的东西，嘴唇都起泡泡了，真难受，还很不美观。春季怎么排毒去火啊？
大众养生网小编解答：
如果在春夏季节上火，首先要排毒去火，避免再次上火，不要吃容易上火的东西，或者多吃一些下火的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的，多吃水果蔬菜。排毒，就要多流汗，所以要加强锻炼，每天坚持一定量的跑步，多出汗，毒素等有害物质会随着汗液排出体外。还有，就是多喝水，这样利尿，一些毒素就可以随尿液排出体外，而且多喝水还可以防止身体缺水，有防止上火的功效。
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