奶水不足吃什么好啊？

孕妇产后奶水不够足可能是由于营养供给跟不上，此时可让孕妇多吃些豆类食品，如豆腐等，也是一种催乳食品，也可多吃豌豆，也是青豆，豌豆可生乳，有通乳的功效，也可适当吃些莴笋。但要注意的是莴笋出汗贴养素以外，其叶子营养成分更高，也要用，平时多吃花生也能帮助产后妈妈催生奶，多吃猪蹄也能增加奶水，猪蹄中的胶原蛋白能活血通乳。