蜂蜜水是很好的美容保健食品,对于肠胃消化和内分泌调解都是有好处的,能够使身体皮肤处于比较放松的状态下,对于祛痘也比较好,可以做外敷面膜,治皮肤变得光滑白嫩。还有其他的食物,猕猴桃,草莓,山芋,等食物,不仅有美白的效果,而且还能帮助减肥,一些蔬菜里面含有各种维生素,特别胡萝卜素能够抑制黑色素的生成,平时需要注意睡眠时间,最好晚上十点之后就睡觉。
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