春天来了,感觉食欲不好,吃什么也没胃口,但又不能不吃,最近感觉瘦了很多,脸色也不好,春天饮食注意什么呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:春天因为天气逐渐变暖,春天是容易上火的季节,饮食方面要吃一些清淡的食物,不要吃过于油腻的食物,油腻的食物容易造成肠胃不容易消化,油性食物含有丰富的脂肪,所以油性食物也容易使人体发胖。多吃一些蔬菜、小白菜、苦瓜、茄子、韭菜、竹笋等,也要多吃一些水果,比如草莓对养肝比较好,苹果会促进人体消化,香蕉能美容,西瓜和香瓜都能利尿。不要吃剩下的剩菜。
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