饮食养生方法有哪些？

我觉得饮食方面必须得注意养生，要不然现在种地用那么多农药，吃了对身体健康会有很大坏处。可又不知道从何做起，应注意哪些呢？

饮食方面注重养生对于健康的保持有很大的益处，可以预防高血脂等多种疾病的发生。平时可以制定出合理均衡的饮食计划，每天都要保证有适量的五谷杂粮和蔬菜，午休等时间要多吃新鲜的水果，动物肝脏、鱼类等肉食也一样不能忽略。在选择食物时要尽可能选择天然无污染的，要少吃含有大量化学成分的食物，浓咖啡等饮品不要经常大量饮用，还要注意控制脂肪的摄取。