哪些食品是碱性的？能多吃吗？

医生说我的体液有些偏酸性，让我平时多吃碱性食物调理身体。我听说碱性食物还可以美容，那需要多吃什么样的食品呢？

一般来说大多数的蔬菜和水果以及豆类都是碱性食品，常见的有胡萝卜、菠菜和葡萄等，在平时的膳食安排之中可以适当的添加，摄取该类食物可以起到调节体液酸碱度的作用，还能帮助消除产生的疲劳感，并促使皮肤保持水嫩光滑，塑造纤细完美的身材。当身体过度运动产生大量的乳酸时，食用碱性类食物就能够进行有效的中和，以减轻出现的肌肉酸痛症状。