高抬腿运动可以瘦腿吗？

瘦腿是瘦身中最难减下来的，所以要想让腿瘦下来，一定要注意坚持。瘦腿的方法有很多，高抬腿是其中的一种，一般在做高抬腿的时候，要把大腿和身体尽量抬高到90度，并且要注意尽量长时间保持这种姿势。上班的人，可以在办公室里做动作的变化，可以坐在椅子上，尽可能伸展双腿，然后抬起。要注意的是，在做这样的动作时，要注意循序渐进，不要急于求成，做完后要轻拍腿部，以免形成肌肉。