经常坐着怎么减肥呢？

经常做办公室的人，可以通过控制饮食来达到减肥的目的。早餐可以吃鸡蛋、牛奶、豆浆，晚餐可以吃黄瓜、西红柿、苹果等，不吃主食，坚持一段时间，减肥的效果是非常明显的。吃肉的时候，不要吃猪肉，可以吃牛肉，鸡肉，鱼肉等。下班后，尽量抽出时间锻炼身体，快走、慢跑、爬楼梯、跳舞等。采用饮食调节和运动相结合的方法，很快就能起到减肥的作用。