总想拥有一个完美的身形,但是我的屁股有些大,而腿又有些粗,有没有什么有效的办法,可以让我的腿和屁股再瘦一些呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:最健康的减肥方法就是运动减肥,经常做一做瑜伽,就可以让自己的身材变得苗条。如果觉得做瑜伽难度比较高,可以经常爬楼梯,即使有电梯也要爬楼梯;可以经常跑步、骑自行车、高抬腿等运动,可以让腿部和屁股上的脂肪得到消耗。平时饮食也要注意,不要吃高脂肪的食物,可以选择青菜水果,可以选择鱼肉、鸡肉等,也不要吃高热量的食物,如奶油、快餐等。坚持就是胜利,坚持一段时间,你的身材就会变得更加迷人。
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